Nike Training

欢迎访问 Nike Training Club，你的出色私人教练。从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习，185 多项自由训练，所有训练均由我们的世界级 Nike 精英教练为你示范，助你打造迷人体态。无论你是经验丰富的运动员，还是刚入门的新手，如果你希望雕塑身形轮廓，我们的个性化训练计划可以巧妙融入你的训练日程，让你获得理想身材的单程票。

随时随地，自由训练

Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

个性化训练建议

我们日常推出的为你推荐内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

灵活多变的专属训练计划

使用可为你提供指导，同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。

精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

针对多种水平的训练内容

Nike Training Club 训练库包括：

身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部

拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练

训练时间从 15 至 45 分钟不等

初级、中级和高级

低强度、中强度、高强度

自重训练、轻便装备训练和全套装备训练

时间型选项和次数重复型选项

如果这些不足以满足需求，还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：

伊塞亚托马斯

悉尼拉鲁斯德怀尔

迈克尔乔丹

克里斯蒂亚诺罗纳尔多

塞雷娜威廉姆斯

凯文哈特

凯里欧文

罗伊麦克罗伊

阿什顿伊顿

阿莱克斯摩根

艾丽高登

记录你的所有活动

输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。

别忘记 Nike Training Club 还可以将你的训练记录同步至 Google Fit。

追踪你的跑步

使用 Nike Run Club 进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。

新版特性

和所有运动员一样，我们一直致力于通过改进来完善我们的表现。