【随动 全民健身App】
随动-你身边的健身教练,随时随地随动一下,身材更有型,身心更健康。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,随动都能根据你的健身目标为您推荐基础和日程,为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。
【海量健身课程】
健身课程:包含减脂、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、拳击
- 大量个训练动作:品牌健身导师及专业教练标准现场指导和视频示范;
- 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;
- 不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持线下线上开启训练模式;
- 高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量;
- 众多健身馆匹配各种课程情况,根据IOS系统自带定位获取距离你最近的门店、当前所在城市、附近的场馆、附近动态信息以提供更好的平台安全服务。
【定制健身 饮食食谱 私教体验】
- 根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制每周个人训练和饮食计划;
- 训练后教练对你的反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
- 释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。
- 在这份轻食代餐里我们试图把有趣的、有态度的、有故事的食材和与之对应特别的烹饪方式结合起来。打破时间和空间的局限每份卡路里、时间都精确到细致数字,全部容纳在每日饮食中。
【记录训练数据】
- 训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;
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- 随动现已支持连接至高德地图数据,为您提供户外步行和跑步、骑行路线,根据身体指标。
【健康与饮食指南】
- 不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标。
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【热门训练课程】
1. 减脂:减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌:核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。
3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
5. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
6. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
随动是一款围绕健身的平台,我们的目标是,在身体上和精神上塑造更好的你。
下载随动,就此开始,塑造自己!
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